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遥かな故郷を想いながらひつまぶし日記(仮)~~... きゃすたーすぷらいぃんっ... ぱりていーびっと じぇら~と・あふぉが~と りんく☆
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ダイエット法☆
今日は自分が今実践しているダイエット法を紹介します。
ダイエットとは言ったものの実は単なる運動をしているだけです^^; 主な内容としては 腕立て、腹筋、鉄アレイ(6kg)、エアロバイク(20分程度)、縄跳び(数百回)、リフティング(サッカー) です。 これらをする目的は体重を減らすのはもちろんなのですが、筋肉をつけるというのも1つの目的であります></ それと、汗をかきやすいように上下ジャージを着て運動しています。 運動後は汗だくなので、すぐに風呂へダイブであります。 ダイブ後は牛乳を一気飲み☆これはさいこーですよ^^v ちなみに今日(4/7)は休憩をとりました^^; <本日の体重⇒64.2kg>
by quotidien
| 2005-04-08 01:45
| スポーツ
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