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ダイエット法☆
今日は自分が今実践しているダイエット法を紹介します。
ダイエットとは言ったものの実は単なる運動をしているだけです^^;
主な内容としては
腕立て、腹筋、鉄アレイ(6kg)、エアロバイク(20分程度)、縄跳び(数百回)、リフティング(サッカー)
です。
これらをする目的は体重を減らすのはもちろんなのですが、筋肉をつけるというのも1つの目的であります></
それと、汗をかきやすいように上下ジャージを着て運動しています。
運動後は汗だくなので、すぐに風呂へダイブであります。
ダイブ後は牛乳を一気飲み☆これはさいこーですよ^^v

ちなみに今日(4/7)は休憩をとりました^^;
<本日の体重⇒64.2kg>
by quotidien | 2005-04-08 01:45 | スポーツ